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浪之鲨支持外贸出口(图)|高度防雾游泳眼镜|游泳眼镜

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金华市金东区浪之鲨塑胶制品厂
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    防止水中抽筋的有效的准备活动方法是脚趾运动。其要领是直腿坐于地面,一腿直腿抬起并用手分别反复扳脚趾。以提高脚趾和大小腿后侧肌肉群的柔韧性,以防止抽筋现象的发生。动作结构与技术要点:

    (1) 泳员在滑翔姿势,热销游泳眼镜,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。

    (2) 捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。

    (3) 双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。

    (4) 当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。

    (5) 当双臂到达较大的宽度,肘屈约110度,这时高肘姿势是明显的。

    泳镜是游泳运动中的一种器材,使用时紧扣于眼部,可以在水下看清东西的同时防止泳池水入眼,因而成了许多游泳爱好者的游泳必备物品,也给游泳运动带来了不少乐趣。









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    防止膝关节半月板损伤和水中抽筋。防止半月板损伤的准备活动的方法有跪地后仰和深蹲转膝等,游泳眼镜,跪地后仰的要领是两手扶地,两踝关节外翻着地,膝关节反复向地面下压;深蹲转膝的要领是体前屈两手扶膝深蹲后绕环。利用这两种方法来充分伸展膝关节内外侧韧带,为蹬夹腿技术提供良好的柔韧性,提高关节的灵活性,防止在蹬夹腿时损伤膝关节半月板。

    泳镜是游泳运动中的一种器材,使用时紧扣于眼部,可以在水下看清东西的同时防止泳池水入眼,因而成了许多游泳爱好者的游泳必备物品,也给游泳运动带来了不少乐趣。


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